As mudanças hormonais que ocorrem a partir dos 40 anos podem impactar significativamente a qualidade de vida das mulheres. Sintomas como ondas de calor, alterações no sono, cansaço, dificuldade de concentração e diminuição da libido fazem parte do climatério, fase de transição que antecede a menopausa e que requer acompanhamento médico para diagnóstico e tratamento adequados.
A assistente administrativa Ieda Soares, de 57 anos, conta que enfrentou diversos desafios durante esse período. Segundo ela, o surgimento de sintomas como fadiga, alterações no corpo e dificuldade de concentração evidenciou a necessidade de compreender melhor as transformações do organismo e buscar orientação especializada.
De acordo com a ginecologista e obstetra Ana Carolina Ramiro, do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM), climatério e menopausa não são sinônimos. Enquanto o climatério corresponde ao período de transição hormonal vivido pela mulher, a menopausa é caracterizada pela última menstruação, confirmada após 12 meses consecutivos sem ciclo menstrual.
A médica explica que a redução da produção hormonal geralmente começa entre os 40 e 45 anos e pode provocar sintomas que interferem diretamente no bem-estar. Por isso, recomenda que as mulheres procurem atendimento médico sempre que essas alterações comprometerem a rotina.
Entre as opções de tratamento está a terapia de reposição hormonal, que, segundo a especialista, é considerada segura para a maioria das pacientes quando indicada e acompanhada por um profissional. O tratamento pode aliviar sintomas como ondas de calor, insônia e alterações de humor, além de contribuir para a proteção da saúde óssea e cardiovascular e prevenir a síndrome geniturinária da menopausa. No entanto, há contraindicações específicas, como em casos de câncer de mama ativo ou histórico da doença, tornando indispensável a avaliação individualizada.
Apesar dos benefícios da reposição hormonal, os especialistas ressaltam que o tratamento não substitui hábitos saudáveis. A prática regular de atividades físicas, especialmente musculação, pilates e exercícios de resistência, auxilia na preservação da massa muscular e da densidade óssea. Uma alimentação equilibrada também desempenha papel importante na manutenção da saúde durante essa fase.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de mulheres estarão na pós-menopausa até 2030. O cenário reforça a importância do acesso à informação, ao acompanhamento ginecológico e à adoção de hábitos saudáveis para garantir mais qualidade de vida durante o climatério e a menopausa.
